1965年生于辽宁省阜新市。1984年，年仅19岁荣获第二届中国戏剧梅花奖，同年被选为中国戏剧家协会最年轻的理事，并于1997年荣获中国文化部第七届文华奖。迟小秋11岁入阜新市戏校学戏，她文武兼备，艺术功底深厚。
1983年正式拜程砚秋嫡传弟子王吟秋为师，宗法程派艺术。她嗓音纯正，圆润甜美。对程派以气催声的发音方法领会娴熟。演唱中十分注重声、腔、意、气的运用，以，隋代声，声情并茂。她宗法程派艺术不折不扣，又能结合自身条件使自己音质之长得以发挥，因此在演唱上既有程派浓重的寓刚于柔，幽咽委婉的特点，又有雅丽清馨、圆熟优美的明显个性，形成了自己独特的演唱风格。 迟小秋表演地道、纯熟、感情细腻，身段和水袖颇见功力，巧妙地运用身段和水袖表现人物复杂的心理活动，富有很强的表现力和感染力。她唱、念、作俱佳，在京剧界颇有影响，被梨园前辈誉为程派艺术的标准传人。
近年来，在继承的基础上，她大胆探索，不断创新，又有一些成功之作受到各界首肯和好评。其中最具代表性的是新编大型历史京剧《梁山伯与祝英台》、《胡笳》等。以全新的面貌和独具特色的唱功和表演，赢得了专家和广大观众的好评。并在全国青年新剧目调演中荣获优秀表演奖和中国文化部第七届文华奖。迟小秋是我国戏剧界演员中出类拔萃、不可多得的人才。
她作为目前沈阳京剧院头牌领衔主演，多次率团在京、津、沪、鲁、豫、鄂及东北各地演出。并多次参加全国和国际重大艺术活动。国内外各种有影响的报刊介绍迟小秋的文章数百篇。她在1986、1992、1997、1999年先后赴香港、澳门、台湾、 美国、加拿大等国家和地区演出，受到热烈欢迎和赞誉，在海内外戏剧界颇有影响。
